Claro, los masajes son maravillosos. Pero profundicemos un poco más: ¿qué tipo de masaje realmente relaja la espalda? Existen muchos métodos diferentes, y todos son muy distintos. ¿Buscas algo un poco más intenso (en el buen sentido), como un masaje de tejido profundo? ¿O un masaje más reparador y adecuado para el entrenamiento, como el que podrías encontrar en Equinox? Quizás sea un clásico masaje sueco, que es el que ofrecen la mayoría de los spas médicos, ya que combina lo mejor de ambos mundos. O quizás sea algo que nunca antes hayas probado, como el abhyanga.
¿Qué es el abhyanga, también conocido como masaje ayurvédico?
El método ayurvédico de abhyanga, o masaje con aceite, promueve beneficios físicos como la liberación de la tensión muscular, el drenaje linfático y una piel más nutrida de pies a cabeza. Se distingue de otros masajes por su enfoque en la piel, en lugar de solo en los músculos subyacentes. Desde los aceites utilizados hasta los movimientos que estimulan la circulación, es como un masaje facial para todo el cuerpo. Para alguien acostumbrado a masajes que, según la sabiduría popular (“¡somos lo que comemos!”), hacen que mi cuerpo se hinche como la masa de pizza, el abhyanga es diferente.
El objetivo principal de tu terapeuta es el bienestar, y en India, esta práctica está profundamente ligada al concepto de autocuidado. «Sneha» es la raíz de la palabra para este tipo de masaje terapéutico en sánscrito, explica la médica ayurvédica Pratima Raichur, «y también significa “amor”».Únete a nosotros masaje ayurveda valencia sitio web Según tu tipo de piel, el Ayurveda recomienda realizar abhyanga desde una vez por semana hasta a diario.
¿Qué lo diferencia de un masaje convencional?
El uso intensivo de aceites esenciales y la concentración en puntos específicos del cuerpo hacen que un masaje ayurvédico sea diferente de un masaje sueco tradicional.
Además, no esperes un masaje tradicional; el tratamiento se centra mucho más en manipular tus campos energéticos y liberar la tensión psicológica que en ejercitar las contracturas musculares.
Fui a conocer el spa médico Pratima de la Dra. Raichur en Manhattan, un lugar encantador, gracias a su distinguida clientela, que incluye a la diseñadora Constance Jablonski, la escritora Fariha Roisin y la dueña de 3rd Routine, Jenn Tardif, todas ellas fieles seguidoras de Pratima.
«Aunque existe una secuencia y una técnica de masaje específicas asociadas con la terapia de masaje abhyanga del Ayurveda», explica la Dra. Raichur, «cada sesión se adapta a la persona y a su dosha particular». Según el Ayurveda, las combinaciones de los elementos (aire, espacio, fuego, agua y tierra), llamadas doshas, se dan de forma natural en todos nosotros. Los aspectos deben estar en una proporción excelente, pero en muchas personas, no lo están del todo: puede haber un exceso de Vata (aire y espacio), Pitta (fuego y agua) o Kapha (agua y tierra). El Ayurveda busca equilibrarlos.
¿Qué debo esperar cuando vaya?
Se recomienda a los nuevos visitantes que lleguen a Pratima Medspa 15 minutos antes de su consulta para completar un extenso formulario de admisión. El Dr. Raichur ofrece citas de bienestar para quienes se inician en el Ayurveda, pero si no hay disponibilidad, el formulario es útil. Además, según el Dr. Raichur, los terapeutas pueden observar las características de los doshas. Por ejemplo, las personas con dosha Vata suelen tener la piel seca, mientras que las Kapha son más grasas. Pitta, una compleja combinación de fuego y agua, suele manifestarse con piel mixta.
Todo esto se utiliza para determinar el procedimiento de masaje ideal para ti.
Aquí tienes lo que pasó
Después de completar el formulario, me puse una bata y bebí un vaso de agua mientras mi terapeuta, Sabine, me hacía algunas preguntas de seguimiento. ¿Suelo tener calor o frío? Siempre frío. ¿Me salen granos? Sí, a veces. Sabine descubrió que mi dosha era principalmente Vata con un poco de Pitta, y se puso a preparar los aceites que usaríamos en mi tratamiento. «Nuestra mezcla de aceites Vata es la más rica», afirma el Dr. Raichur sobre el aceite que Sabine usó en mi cuerpo. Reservó el aceite Pitta, un poco más ligero y antiinflamatorio, para mi rostro, donde soy más propensa a los brotes; un minitratamiento facial es una ventaja del tratamiento. (Nota: si eres sensible a los aceites esenciales, es muy probable que el masaje ayurvédico no sea para ti). Los aceites se calentaron en mi habitación y se aplicaron libremente sobre cada parte de mi cuerpo.
Acostumbrada al masaje rápido y seco del masaje occidental, la sensación del abhyanga me resultó extraña al principio. Mientras Sabine recorría mi cuerpo, sus manos realizaban movimientos circulares suaves y equilibrados que apenas afectaban mis músculos. Esta presión, además, estaba adaptada a mí. «Se utiliza un toque sátvico suave para Vata, un toque rajásico mucho más profundo para Pitta y un toque tamásico aún más profundo para Kapha», explicó el Dr. Raichur. Aunque creía desear un amasado más profundo, no tenía mucho Kapha en mi organismo. ¿Acaso el tipo de masaje incorrecto me había estado desequilibrando todo este tiempo? Tumbada en la camilla (calentada, por cierto) me sentía como en una balsa en alta mar: la coreografía del masaje giraba como olas que acariciaban mis extremidades, y en ocasiones Sabine realizaba movimientos que me mecían el cuerpo hacia adelante y hacia atrás. Me sentía como en medio de una tormenta. ¿Sería esta sensación acuosa el Kapha que me faltaba?
Sabine notó que mi cuerpo absorbía el rico aceite con eficacia, una buena señal para su capacidad de diagnóstico, mis piernas descamadas y un regreso a casa muy arreglada. «En un escenario ideal», afirma el Dr. Raichur, «las horas posteriores a una sesión de masaje abhyanga deben ser lentas y relajadas, permitiendo que los aceites se absorban lo máximo posible». Aunque Sabine me recomendó emulsionar mi champú con un poco de agua y aplicarlo sobre el cabello completamente seco antes de ducharme, después de tres lavados seguía teniendo el pelo extremadamente graso por la mañana. Sin embargo, me hice una coleta y dejé que los aceites actuaran como la punta de un masaje capilar de ensueño durante un rato más del que me resultaba cómodo. Con un poco de paciencia, mi cabello estaba más suave que dos días antes. De hecho, me sentía más suave de pies a cabeza.
Mis reflexiones finales
No hace falta ser un creyente del Ayurveda para disfrutar del masaje abhyanga, pero sí es necesario tener la mente abierta sobre lo que se espera obtener de un masaje. ¿Acaso enderezará cada músculo de la espalda? Probablemente no. Sin embargo, al salir del spa de Pratima, me sentí realineada de alguna manera: relajada, cómoda y más serena de lo que debería haber estado un martes por la noche en el Soho. «El abhyanga se conoce a menudo como la terapia de masaje radiante, y ese resplandor proviene del interior», afirma el Dr. Raichur. Queridos espectadores, quisiera poder contarles si me veía hermosa mientras caminaba a casa esa noche, pero perdí el conocimiento antes de tiempo. Fue… perfecto.
